Долго я присматривалась к зеленой гречке. Варить я ее не пробовала, а вот замачивать на ночь и утром делать коктейль очень приноровилась. Этот коктейль отличается от всех, ведь для его приготовления не понадобятся молочные продукты. Мягкая кремовая структура с легкой кислинкой яблок, ароматом апельсина и насыщенный вкус десерта из крупы превзойдут ваши ожидания. Вкусно безумно, попробуйте!
Ингредиенты для «Коктейль из зеленой гречки с яблоками»:
Для напитка:
- Крупа гречневая (зеленая ТМ «Агро-Альянс» Экстра) — 100 г
- Яблоко (большое) — 1 шт
- Апельсин — 1 шт
- Сироп кленовый (можно заменить на мед) — 2 ст. л.
Дополнительно:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 564.2 ккал |
белки 15 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 121.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 112.8 ккал |
белки 3 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 24.4 г |
Рецепт «Коктейль из зеленой гречки с яблоками»:
Для приготовления коктейля я взяла зеленую гречку ТМ «Агро-Альянс» Экстра.
Хорошо промойте зеленую гречку, залейте холодной водой и оставьте на ночь. Утром откиньте крупу на сито или дуршлаг и хорошо промойте под проточной водой. Оставьте стекать на некоторое время, затем поместите в чашу блендера.
Из апельсина выжмете сок. Сок вылейте в чашу блендера к зеленой гречке.
Возьмите яблоко (кисловатое или сладкое решайте по вкусу), не чистите, удалите сердцевину, разрежьте на дольки. Отправьте в чашу блендера.
Добавьте в чашу блендера кленовый сироп.
Все ингредиенты взбейте блендером до получения однородной массы.
При желании украсьте ягодами, орехами или чем-нибудь другим.
Наслаждайтесь полезным завтраком.
Приятного аппетита!
