Овощной салат, заправленный оливковым маслом, с красным луком и сладким перцем.
Ингредиенты для «Овощной салат»:
- Помидор (крупные) — 2 шт
- Огурец — 1 шт
- Перец болгарский (красный, сочный) — 1 шт
- Лук красный — 1 шт
- Кинза — 4 веточ.
- Перец черный — 0.5 ч. л.
- Масло оливковое (extra virgin) — 4 ст. л.
- Кунжут — 10 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 816.3 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 75.5 г |
углеводы 27.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.6 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 12 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Овощной салат»:
Помидоры нарезать ломтиками.
Лук нарезать полукольцами.
Болгарский перец разрезать вдоль, удалить семечки и перегородки с хвостиком, нарезать ломтиками.
Овощи перемешать, поперчить, добавить листики кинзы, 4 столовые ложки оливкового масла.
При подаче посыпать семенами кунжута.