Овощной салат с морепродуктами и ароматной заправкой. Обязательно понравится всем любителям морепродуктов. Готовится очень просто. Все продукты гармонично сочетаются. Рекомендую приготовить!
Ингредиенты для «Овощной салат с морепродуктами»:
Заправка:
- Масло оливковое (или масло от морского коктейля 4-5 ст.л.)
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Горчица (зернистая) — 1,5 ч. л.
- Чеснок (1-2 зуб.)
- Мед (жидкий 1-1,5 ч.л.)
- Приправа (Томаты & Оливки) — 1/2 ч. л.
- Соль (и перец по желанию)
Ингредиенты:
- Листья салата / Салат — 150 г
- Морепродукты (коктейль из морепродуктов в масле) — 400 г
- Брынза — 120 г
- Лук красный (средний) — 1/2 шт
- Помидоры черри — 15 шт
- Огурец (2-3 шт)
- Перец сладкий желтый — 1/2 шт
- Укроп — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1385.6 ккал |
белки 126.4 г |
жиры 58.2 г |
углеводы 72.3 г |
100 г блюда | |||
ккал 99 ккал |
белки 9 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 5.2 г |
Рецепт «Овощной салат с морепродуктами»:
1. Приготовить заправку. Смешать масло, лимонный сок, мёд, приправу. Выдавить чеснок. Соль и перец добавить по желанию. Хорошо всё перемешать и отставить в сторону.
2. Нарезаем помидоры, огурцы, перец, лук.
3. Брынзу нарезать кубиками и добавить к овощам.
4. Далее добавляем морепродукты (предварительно слить с них масло)
5. Затем добавляем заправку и перемешиваем.
6. Выкладываем всё на листья салата, по желанию посыпаем укропом.
2. Нарезаем помидоры, огурцы, перец, лук.
3. Брынзу нарезать кубиками и добавить к овощам.
4. Далее добавляем морепродукты (предварительно слить с них масло)
5. Затем добавляем заправку и перемешиваем.
6. Выкладываем всё на листья салата, по желанию посыпаем укропом.