Рецепт

Салат похудейка

Рецепт: Салат похудейка

Все мы хотим вкусно поесть и не располнеть! Садить себя на голодные диеты бесполезно, это продлится до тех пор, пока вы не сорвётесь и не станете кушать в привычных объемах! Но есть выход — кушать полезную еду, позволяющую не только насытится, но и не набрать лишние килограммы! Сегодняшний рецепт салата именно из таких!

Ингредиенты для «Салат похудейка»:

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1153.5 ккал
белки
33.7 г
жиры
33.3 г
углеводы
151.1 г
Порции
ккал
288.4 ккал
белки
8.4 г
жиры
8.3 г
углеводы
37.8 г
100 г блюда
ккал
186 ккал
белки
5.4 г
жиры
5.4 г
углеводы
24.4 г

Рецепт «Салат похудейка»:

2731324_56735-300x0.jpg

1. Булгур замочить в холодной воде на 15 минут

2731325_99954-300x0.jpg

2. Огурцы нарезать мелко

2731326_14357-300x0.jpg

3. Перец очистить от семечек и нарезать мелко

2731327_34894-300x0.jpg

4. Зелень нарезать мелко

2731328_82549-300x0.jpg

5. Морковь нарезать мелко

2731329_93295-300x0.jpg

6. Булгур отварить 5-7 минут до мягкости

2731330_90956-300x0.jpg

7. Все ингридиенты поместить в миску, посолить

2731331_28306-300x0.jpg

8. Полить лимонным соком

2731332_75047-300x0.jpg

9. Заправить оливковым маслом

2731333_99353-300x0.jpg

10. Перемешать


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля