Салат-пятиминутка. Готовится быстро, пока варятся яйца. Яркие цвета осени поднимут Вам настроение. Такой салат можно взять с собой.
Ингредиенты для «Салат с кукурузой и яблоком»:
- Яблоко (небольшое,плотное) — 1 шт
- Кукуруза — 0.5 бан.
- Перец сладкий желтый (или зелёный) — 0.5 шт
- Петрушка — 1 горст.
- Масло растительное (от ТМ «Олейна») — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Паприка сладкая — 0.3 ч. л.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Орехи грецкие — 6 шт
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1192.3 ккал |
белки 35.1 г |
жиры 68.3 г |
углеводы 105.9 г |
| Порции | |||
| ккал 596.2 ккал |
белки 17.6 г |
жиры 34.2 г |
углеводы 53 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 209.2 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 12 г |
углеводы 18.6 г |
Рецепт «Салат с кукурузой и яблоком»:
Продукты.
Перец нарезать мелким кубиком.
Орехи порубить ножом.
Яблоко нарезать мелко, сбрызнуть лимоном.
Смешать перец, орехи и кукурузу.
Высыпать к ним яблоко и яйца.
Полить подсолнечным маслом «Олейна», посолить, всыпать паприку и любую зелень.
Салат перемешиваем и тут же подаём.
