totrecept.com

• Киви — 2 шт
• Яблоко — 1 шт
• Сок яблочный (Без мякоти) — 250 мл
• Мед — 1 ч. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 336.5 ккал	белки 2.2 г	жиры 2.2 г	углеводы 75.7 г
Порции
ккал 168.3 ккал	белки 1.1 г	жиры 1.1 г	углеводы 37.9 г
100 г блюда
ккал 58 ккал	белки 0.4 г	жиры 0.4 г	углеводы 13.1 г

Яблоко очистить от кожицы и семян. Киви очистить от кожицы.
Нарезать четвертинками яблоко и 1,5 шт. киви. Сложить в чашу блендера.
Добавить 125 мл яблочного сока без мякоти и 1 ч. л. мёда.
Измельчить до однородности.
Полученную смесь разлить по бокалам. При помощи столовой ложки сверху влить аккуратно яблочный сок, рапределив 125 мл поровну в каждый бокал. Таким образом у смузи получатся 2 слоя. Если не хотите, то просто добавьте весь сок сразу, при измельчения фруктов.
От оставшейся половинки киви отрезать 2 кружочка и сделать на них надрез до середины — для украшения. Остальное мелко нарезать и выложить поверх смузи.
Осталось добавить лëд или охладить в холодильнике.

Приятного аппетита!