Предлагаю вам попробовать рецепт питательного, вкусного, очень полезного напитка, который надолго подарит чувство сытости. Вполне может заменить один из приемов пищи в течение дня.
Ингредиенты для «Смузи «сытный»»:
- Авокадо — 1 шт
- Банан — 1/2 шт
- Корица — 1/3 ч. л.
- Хлопья овсяные — 1 ст. л.
- Мед — 1 ч. л.
- Молоко — 200 мл
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 719.2 ккал |
белки 14 г |
жиры 42.2 г |
углеводы 78.5 г |
| Порции | |||
| ккал 359.6 ккал |
белки 7 г |
жиры 21.1 г |
углеводы 39.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 117.9 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 12.9 г |
Рецепт «Смузи «сытный»»:
Авокадо и банан почистить и порезать кубиками. Все ингредиенты поместить в блендер и взбить.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!