totrecept.com

• Рис (Круглый) — 0,5 стак.
• Авокадо (Спелый!! Это важно!) — 2 шт
• Крабовые палочки («Снежный краб» либо Vichi, либо Русское море) — 200 г
• Майонез — 2-3 ст. л.
• Лосось (В идеале угорь!! Обязательно копченый! Если у вас нет угря семга копченая! Только не тунец! Он дюже жесткий!) — 200 г
• Семга (Соленая, можно домашнюю горбушу соленую, не принципиально) — 200 г
• Капуста морская (ЧУКА !!!! Не заменяйте!! В словаре такое не знает просто!) — 300 г
• Лук репчатый — 2 шт
• Нори — 2 шт
• Масло растительное (Для лука —пассеровка) — 2 ст. л.

Время приготовления: 90 минут

Количество порций: 7

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2414.9 ккал	белки 111.1 г	жиры 187.1 г	углеводы 84.6 г
Порции
ккал 345 ккал	белки 15.9 г	жиры 26.7 г	углеводы 12.1 г
100 г блюда
ккал 159.9 ккал	белки 7.4 г	жиры 12.4 г	углеводы 5.6 г

Сначала подготовим ингридиенты:
Рис — хорошо промыть—сварить до готовности—остудить
Авокадо — почистить — порубить кубиком.
Рыбу одну и другую порубить кубиками не сильно мелкими.
Крабовые палочки, если вы купили такие, как я написала, они хорошо разбираются рукой на «соломку»-волокна, что и сделать. Нет необходимости в ноже. Если у вас не такие, просто превратите в маскимально тонкую и ровную соломку, только не длинную, собрать крабовую стружку в миску и заправить майонезом.
Чуку распаковать и слить жижку на сите.
Лук порезать полукольцами и припустить в растит. масле, после откинуть на салфетку, убрать тем самым излишки масла.
Норри порезать в длину на 4 части, кто умеет, ломать руками. Потом постричь на соломку, уже поперек. Сложить пока отдельно.

Теперь берем широкую плоскую тарелку, собираем салат. В идеале, если поставить кондитерское кольцо. Я делала без него. Собираем слоями:
1. Рис, прижать руками или ложкой, разровнять
2. Авокадо равномерно
3. Лосось/семга соленая!!
4. Замес крабовых с майонезом, у сушистов это зовется крабовый микс
5. Угорь/семга копченая!!
6. Норри соломка распределить равномерно
7. Лук пассерованный
8. Чука
Задекорировать россыпью, как-бы брызгами масаги или красной икры