Вкусный рецепт гречки с йогуртом подходит на многие случаи жизни. В зависимости от используемого йогурта, это блюдо может быть как диетическим, так и очень сытным.
Вкусный рецепт гречки с йогуртом подходит на многие случаи жизни. В зависимости от используемого йогурта, это блюдо может быть как диетическим, так и очень сытным.
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 6
| Готового блюда | |||
| ккал 775.5 ккал |
белки 28.8 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 159.1 г |
| Порции | |||
| ккал 129.3 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 26.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.9 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 19.9 г |
Моем гречку несколько раз. В это время, кипятим 2 стакана воды. Варим гречку в течении 8 минут с начала ее закипения. По истечению времени, оставить гречку без нагревания еще на 10-15 минут.
В не горячую гречку добавляем столовую ложку йогурта. Приятного аппетита!
Примечание: жирность йогурта выбираете по своему вкусу. В моем случае, использовался густой йогурт с агар-агаром. Если, используете более жидкий вид йогурта, то его количество необходимо увеличить. Калорийность этого блюда будет варьировать в зависимости от выбранного йогурта и его используемого объема.
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…