totrecept.com

рецепт с фото пошаговый

Цыплёнок табака (тапака) — простое и эффектное блюдо, которое отлично дополнит любое застолье. Сочный, с золотистой корочкой, цыплёнок уже сам по себе является украшением стола. Цыпленка табака можно запечь в духовке, но сперва все-таки поджарить на сковороде, под грузом. Стоит добавить лёгкий гарнир — и готов ужин, который порадует любого гурмана.

Ингредиенты

(на 1 порцию)

Цыпленок — 650 г

Масло растительное — 1-1.5 ст. ложки

Листья салата — 3-5 шт.

*

Для маринада:

Масло растительное — 4 ст. ложки

Сок лимона — 2 ч. ложки

Соль — 1 ч. ложка

Травы прованские сушёные — 1 ч. ложка

Паприка молотая — 2 ч. ложки

Кориандр молотый — 1 ч. ложки

Перец красный молотый — по вкусу

Способ приготовления

Цыплёнок табака в духовке

Подготовьте продукты по списку.

Тушку цыпленка промойте и обсушите. Разрежьте цыпленка посередине грудки пополам и разверните.

Переверните тушку цыпленка кожей вверх и аккуратно отбейте, чтобы разровнять, насколько это возможно.
Чтобы не повредить кожу, вместо кухонного молотка я использую тяжелую скалку, которой с нажимом несколько раз прокатываю по тушке.

В отдельной емкости смешайте компоненты маринада: растительное масло, сок лимона, соль, смесь сушеных трав, паприку, кориандр и красный перец.

Тщательно со всех сторон смажьте тушку цыпленка маринадом и оставьте при комнатной температуре на 60 минут.
Для более длительного маринования поместите цыпленка в холодильник, накрыв пищевой пленкой.

На среднем или чуть выше среднего огне разогрейте сковороду (лучше всего использовать антипригарную или просто с хорошим покрытием) и смажьте растительным маслом (1 ст. ложка).
Выложите в сковороду цыпленка кожей вверх.
Установите гнет (я использую плоскую тарелку и гранитную ступку) и обжаривайте цыпленка 5 минут, до румяности.

Затем переверните цыпленка кожей вниз, установите гнет и обжаривайте еще 5 минут.

Смажьте противень для запекания тонким слоем растительного масла (0,5 ст. ложки).
Выложите на противень цыпленка, по возможности установите легкий гнет (я использовала керамическую форму для запекания) и поместите в духовку, разогретую до 200-210˚С.

Запекайте цыпленка табака в духовке 25-30 минут, до готовности.

Цыпленок табака в духовке готов. Выложите цыпленка на листья салата и подавайте к столу, при желании дополнив соусом и/или гарниром по своему вкусу.