Диетические блинчики без грамма муки и сахара, фаршированные творогом с сухофруктами и мёдом.
Диетические блинчики без грамма муки и сахара, фаршированные творогом с сухофруктами и мёдом.
Для теста
Для начинки
Для подачи
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 1
Готового блюда | |||
ккал 415.7 ккал |
белки 25.6 г |
жиры 12.8 г |
углеводы 49 г |
100 г блюда | |||
ккал 138.6 ккал |
белки 8.5 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 16.3 г |
Все ингредиенты вымерены и взвешены. Молоко подогрела в СВЧ 30 секунд при мощности 800. Налила в посуду с носиком. Из такой посуды очень удобно разливать тесто на сковороду тонким слоем, начиная с центра. Разбила яйцо, венчиком ручным соединила. Добавила крахмал и соль. Опять всё соединила. Тесто готово. Блины из такого теста лучше выпекать на антипригарной сковороде, которая не требует масла или только подмазки небольшой. Пусть постоит тесто, пока мы будем делать начинку. Минут через 10 печём блины. Из количества приготовленного теста получилось 2 блина D-24 см. Блины отлично переворачиваются и не рвутся.
Сухофрукты в начинку нужно запарить минут на 5. Затем нарезать, кроме изюма и соединить с творогом, в который добавлен мёд. Заворачиваем блины. Начинку делим пополам на 2 блина.
PS: Здесь свою диету не обсуждаю, обсуждаю сам рецепт ФАРШИРОВАННЫХ БЛИНОВ.
Рецепты для своей диеты создаю сама, всё считаю и взвешиваю, следуя рекомендуемой мне диете.
Сегодня скажу только, что за 2 недели мой вес минус 1,8 кг. Для моих лет это просто отлично!
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…