Яйца очень богаты белками и содержат все необходимые человеку аминокислоты, макро и микроэлементы, а также витамины. Они являются единственным продуктом животного происхождения, который усваивается человеческим организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике. Способов приготовления яиц также много – их варят, жарят, фаршируют, добавляют в салаты, десерты. И один из самых простых и популярных это глазунья.
Количество порций: 4
| Готового блюда | |||
| ккал 840.2 ккал |
белки 58.1 г |
жиры 58.2 г |
углеводы 16.4 г |
| Порции | |||
| ккал 210.1 ккал |
белки 14.5 г |
жиры 14.6 г |
углеводы 4.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 127.3 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 2.5 г |
Для начала надо приготовить все требуемые продукты. Яйца надо хорошо помыть водой с мылом так как они могут быть заражены термически устойчивыми бактериями сальмонеллы, а это очень опасно.
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…