Сегодня хочу с Вами поделиться рецептом, как приготовить вкусную, сочную и нежную рыбу горбушу, запеченную в духовке быстро и просто по моему фирменному рецепту.
Ингредиенты для «Горбуша в шубе сочная и нежная»:
- Горбуша (филе)
- Лук репчатый — 3 шт
- Картофель — 6 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный (молотый) — по вкусу
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Огурец маринованный — 3 шт
- Сыр твердый — 150 г
- Сметана — 3 ст. л.
- Майонез — 2 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Укроп — 2 ст. л.
Время приготовления: 100 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1426.5 ккал |
белки 64 г |
жиры 44.3 г |
углеводы 195.9 г |
Порции | |||
ккал 237.8 ккал |
белки 10.7 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 32.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 83.9 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 11.5 г |
Рецепт «Горбуша в шубе сочная и нежная»:
Форму для запекания смазываем растительным маслом.
Выкладываем филе горбуши.
Его нужно посолить, поперчить – молотым черным перцем, сбрызнуть лимонным соком.
Отставляем пока в сторону.