Очень быстрое, но в тоже время вкусное и питательное блюдо. В пост как полноценное блюдо, а не в пост как гарнир. Очень рекомендую.
Очень быстрое, но в тоже время вкусное и питательное блюдо. В пост как полноценное блюдо, а не в пост как гарнир. Очень рекомендую.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 3
| Готового блюда | |||
| ккал 1287.5 ккал |
белки 63.7 г |
жиры 8.7 г |
углеводы 258.3 г |
| Порции | |||
| ккал 429.2 ккал |
белки 21.2 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 86.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 115 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 23.1 г |
Тыкву очистить и натереть на крупной тёрке.
Лук очистить и порезать кубиками.
Обжарить на небольшом количестве масла.
Чуть-чуть посолить и посластить
Высыпать промытую гречневую крупу.
Залить горячей водой, чтобы только закрывала крупу.
Закрыть крышкой и оставить на небольшом огне минут 10, до впитывания воды.
Добавить консервированную фасоль и томатную пасту.
Если фасоль в томатном соусе, то томатную пасту не обязательно.
Перемешать, попробовать на соль, перец и добавить, что не хватает.
Оставить ещё на 5 минут на огне.
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…