Рецепт

Гречка с чесноком и томатами

Рецепт: Гречка с чесноком и томатами

Очень простое постное блюдо. Готовится быстро. Набор продуктов очень скромный.

Ингредиенты для «Гречка с чесноком и томатами»:

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
751 ккал
белки
19.2 г
жиры
33.4 г
углеводы
100.2 г
Порции
ккал
375.5 ккал
белки
9.6 г
жиры
16.7 г
углеводы
50.1 г
100 г блюда
ккал
113.8 ккал
белки
2.9 г
жиры
5.1 г
углеводы
15.2 г

Рецепт «Гречка с чесноком и томатами»:

2856218_16332-300x0.jpg

Подготовим продукты.

2856219_74106-300x0.jpg

Для приготовления этого горячего блюда я буду использовать гречневую крупу ТМ «Агро -Альянс».
Отмеряем необходимое количество крупы, промываем ее водой.

2856220_68534-300x0.jpg

Очищаем и нарезаем лук и чеснок.

2856221_96741-300x0.jpg

В разогретую сковороду наливаем растительное масло. Выкладываем нарезанные лук и чеснок. Обжариваем до золотистого цвета на среднем огне.

2856222_99226-300x0.jpg

Затем в сковороду добавляем промытую гречневую крупу.

2856223_12405-300x0.jpg

Перемешиваем.

2856224_90237-300x0.jpg

Добавляем в сковороду соль и воду. Доводим содержимое сковороды до кипения, затем убавляем огонь. Готовим в течении 10 минут.

2856225_88248-300x0.jpg

По прошествии указанного времени добавляем в сковороду помидоры. (Можно замороженные). Готовим еще 10 минут.

2856226_82060-300x0.jpg

Блюдо готово.

2856227_88910-300x0.jpg

Выкладываем гречку на тарелку. Подаем с маринованными грибочками и зеленью.

Приятного аппетита!

2856216_37416nothumb500.jpg

2856217_89512nothumb500.jpg


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля