Коктейль на основе фруктов и овощей и кисломолочного напитка — отличный вариант для лёгкого ужина.
Ингредиенты для «Грейпфрутово-сельдерейный коктейль»:
- Грейпфрут — 0.5 шт
- Сельдерей черешковый (1 стебель) — 1 шт
- Кефир — 300 мл
- Корица — 0.5 ч. л.
- Цедра лимона — 0.5 ч. л.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 259.5 ккал |
белки 19.8 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 44 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 28.8 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 4.9 г |
Рецепт «Грейпфрутово-сельдерейный коктейль»:
Грейпфрут очистить, разделить на дольки. Стебель сельдерея нарезать.
Измельчить грейпфрут, сельдерей и 300 мл кефира в блендере.
Всыпать 0,5 ч. л. корицы и 0,5 ч. л. натёртой на тёрке лимонной цедры.
Измельчить все ингредиенты до однородности. Разлить по чашкам. Приятного аппетита!