Базовый вариант испанского омлета состоит всего из пары ингредиентов — яиц и картофеля. В данном рецепте я хочу показать его расширенную версию.
Ингредиенты для «Испанский омлет с сыром и шпинатом»:
- Картофель — 3 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Шпинат — 100 г
- Сыр мягкий — 150 г
- Яйцо куриное — 6 шт
- Масло оливковое — 1/4 стак.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 35 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 3732 ккал |
белки 61.1 г |
жиры 344.6 г |
углеводы 92.7 г |
Порции | |||
ккал 933 ккал |
белки 15.3 г |
жиры 86.2 г |
углеводы 23.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 280.6 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 25.9 г |
углеводы 7 г |