Кальмары — это не только вкусное, но и очень полезное блюдо. А что если сочетать его с крупой и овощами?!
Кальмары — это не только вкусное, но и очень полезное блюдо. А что если сочетать его с крупой и овощами?!
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 4
| Готового блюда | |||
| ккал 4248.9 ккал |
белки 567.2 г |
жиры 179.2 г |
углеводы 92.5 г |
| Порции | |||
| ккал 1062.2 ккал |
белки 141.8 г |
жиры 44.8 г |
углеводы 23.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.1 ккал |
белки 15.5 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 2.5 г |
Кальмары чистим под горячей водой (не варить!). Креветки залить кипятком, дать чуть постоять и очистить. На сковороду наливаем оливковое масло. Лук-порей мелко режем, помидор кубиками и перец соломкой, отправляем все в сковороду и посыпаем немного солью и перцем. В кастрюлю наливаем стакан воды и пол стакана булгура, варим под закрытой крышкой 15 минут.
Креветки разрезаем на 2-3 части и высыпаем в сковороду, перемешиваем и жарим 5 минут. Затем высыпаем булгур, перемешиваем и жарим 5 минут.
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…