Отличное решение для диетического и полезного завтрака — ленивая овсянка с ряженкой, черносливом, банановым кремом и какао. Все ингредиенты хорошо сочетаются между собой и замечательно дополняют друг друга. В такую «ночную» овсянку не добавляется ни сахар, ни мёд — сладость обеспечивает очень простой в приготовлении банановый крем, похожий на нежное мороженое.
Хлопья овсяные — 30 г
Ряженка — 200 г
Банан — 1 шт.
Чернослив — 3-5 шт.
Семечки подсолнечника — 1 ст. ложка
Какао-порошок — 1 ч. ложка
Ленивая овсянка с ряженкой, банановым кремом, черносливом и какао
Подготовить продукты для приготовления ленивой овсянки с ряженкой, бананом, черносливом и какао.
При желании чернослив можно заменить изюмом или курагой, а семечки подсолнечника — семенами льна, арахисом, грецкими орехами или даже не добавлять их вовсе.
Чернослив промыть и нарезать небольшими кусочками.
Выложить в банку овсяные хлопья, чернослив, семечки и всыпать какао.
Залить ряженкой и отправить в холодильник на 4-6 часов или на ночь.
Бананы нарезать кружочками и отправить в морозилку на 4-6 часов или на ночь.
Затем спустя отведённое время (или утром) сложить кружочки замороженного банана в чашу блендера.
Хорошенько взбить замороженные бананы в блендере. Получится нежный, вязкий крем, похожий на мороженое.
Спустя отведённое время (или утром) достать овсянку из холодильника.
Добавить в банку с овсянкой банановый крем и перемешать.
Необычная ленивая овсянка с ряженкой, банановым кремом, черносливом и какао готова.
Приятного аппетита!
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…
