Рецепт

Необычный омлет с куриной грудкой, овощами и творогом

Рецепт: Необычный омлет с куриной грудкой, овощами и творогом

Легкий овощной омлет с куриной грудкой, овощами, творогом и шампиньонами можно приготовить на ужин для всей семьи всего за 20 мин. Блюдо получается очень вкусное, сытное, и при этом не требует больших усилий по приготовлению.

Ингредиенты для «Необычный омлет с куриной грудкой, овощами и творогом»:

  • Грудка куриная 300 г
  • Лук репчатый 1 шт
  • Чеснок (по вкусу) — 2 зуб.
  • Картофель (крупный) — 1 шт
  • Шампиньоны 300 г
  • Перец болгарский 1 шт
  • Творог (жирность 0.5%) — 150 г
  • Яйцо куриное 4 шт
  • Молоко 250 мл
  • Помидор 1 шт
  • Зелень 1 пуч.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1292.1 ккал
белки
155.9 г
жиры
37.5 г
углеводы
84.8 г
Порции
ккал
323 ккал
белки
39 г
жиры
9.4 г
углеводы
21.2 г
100 г блюда
ккал
74.3 ккал
белки
9 г
жиры
2.2 г
углеводы
4.9 г

Рецепт «Необычный омлет с куриной грудкой, овощами и творогом»:

Куриное филе разрезать на мелкие кусочки, обжарить на сковороде, добавить мелко нашинкованный лук и чеснок. Остальные овощи нарезать кубиками, помидоры полукольцами. По очередности овощи добавляйте в таком порядке : кортофель с грибами, потушить минут 5, следом перец болгарский, потом зелень тонким слоем. Сверху зелени слой творога, выше слой из помидоров. в конце залить все молоком с яйцами и готовить все под крышкой на малом огне примерно 10-15 мин.


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля