Начните новый день с ароматного, густого и освежающего напитка! Сбалансированный вкус фруктового смузи подарит Вам заряд бодрости и хорошее настроение. Угощайтесь!
Ингредиенты для «Смузи «Бодрящий»»:
- Апельсин — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Кефир (3,5%) — 320 мл
- Орех мускатный (щепотка)
- Орехи грецкие — 5 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 566.1 ккал |
белки 22.7 г |
жиры 19.8 г |
углеводы 76.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 78.6 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 10.6 г |
Рецепт «Смузи «Бодрящий»»:
Продукты для смузи.
Намыть апельсин и банан. Очистить от кожуры и нарезать кубиками. У апельсина удалить белые перегородки. Бросить щепотку мускатного ореха и пюрировать фрукты.
Влить кефир и хорошо взбить фруктовую массу.
Вкусный и ароматный смузи готов!
Приятного аппетита и хорошего настроения!