Полента – прекрасная альтернатива традиционной овсянке на завтрак. Весь процесс приготовления вкусного и полезного завтрака занимает немногим больше 5 минут.
Ингредиенты для «Полента с ягодами»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 498.4 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 2 г |
углеводы 110.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 72.2 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 16 г |
Рецепт «Полента с ягодами»:
1. Поленту засыпать в кастрюлю, залить водой, хорошо перемешать и довести до кипения.
2. Добавить в кашу нарезанные яблоки, изюм и варить 3-5 минут.
3. Выложить кашу с яблоками в миску, украсить ягодами и корицей. Добавить сахар или мед по вкусу. Получается вкусное и нестандартное блюдо, детишки очень любят.