Привет дорогие друзья! Предлагаю проверенный рецепт вкусной и постной гречки с капустой! приятного аппетита!
Ингредиенты для «Постная греча с капустой (проверено! моя кухня)»:
- Крупа гречневая — 250 г
- Капуста белокочанная / Капустa — 650 г
- Морковь — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль — 0.5 ч. л.
- Смесь перцев (по вкусу)
- Вода — 150 мл
- Масло растительное — 50 г
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1625.3 ккал |
белки 50.7 г |
жиры 58 г |
углеводы 238.1 г |
| Порции | |||
| ккал 270.9 ккал |
белки 8.5 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 39.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 117.8 ккал |
белки 3.7 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 17.3 г |
Рецепт «Постная греча с капустой (проверено! моя кухня)»:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ГРЧНЕВАЯ КРУПА — 250 ГР.
КАПУСТА — 600-700 ГР.
МОРКОВЬ — 2 ШТ.
ЛУК — 1 ШТ.
ЧЕСНОК — 2 ЗУБ.
СОЛЬ — 0.5 Ч. Л.
СМЕСЬ ПЕРЦЕВ ПО ВКУСУ
ВОДА — 150 МЛ.
РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО 50 ГР.
ГРЧНЕВАЯ КРУПА — 250 ГР.
КАПУСТА — 600-700 ГР.
МОРКОВЬ — 2 ШТ.
ЛУК — 1 ШТ.
ЧЕСНОК — 2 ЗУБ.
СОЛЬ — 0.5 Ч. Л.
СМЕСЬ ПЕРЦЕВ ПО ВКУСУ
ВОДА — 150 МЛ.
РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО 50 ГР.