totrecept.com

• 
  Листья салата
  
  /
  
  Салат
  

  (КЕЙЛ. ОН ЖЕ КАПУСТА-КЕЙЛ.)
  —
  70 г
  

• 
  Йогурт
  

  (Без сахара. С низким содержанием жира.)
  —
  50 г
  

• 
  Соль
  

  (Морская Крупная)
  —
  2 щепот.
  

• 
  Помидоры черри
  

  —
  6 шт
  

Время приготовления: 4 минут

Количество порций: 2

Кейл в произвел настоящую революцию в правильном питании и занял почётное место в холодильниках тех, кто следит за своим здоровьем. Его относят к категории супер-фуд, наравне с ягодами годжи и семенами чиа. Еще бы! Ведь он привосходит говядину по содержанию железа. В общем, капуста кейл штука очень и очень полезная. Готовится совершенно по-разному. От смузи до запеканок. Сегодня у меня есть рецепт как готовить простой, но самый, на мой взгляд, вкусный салат с кейлом.
У меня кейл из магазинной пачки. Он уже вымыт и нарезан. Тем не менее, не будет лишним, его осмотреть, удалить листья, которые вам не нравятся, а также оборвать толстые стебли. Они съедобны, но в салате явно будут лишними.
Когда всё готово добавляем несладкий йогурт и хорошо перемешиваем.
Щепотка соли по вкусу.
Посмотрите, насколько он прекрасен на тарелке. Практически совершенная форма и цвет.
В такой цветовой палитре не хватает только красного.

Сделаем салат еще более полезным добавив немного петрушки. Так будет вкуснее.

Посмотрите! Полюбуйтесь! Есть поговорка, что всё полезное не вкусно.
В этом случае всё наоборот. Просто взрыв вкуса! Аппетит пробуждается мгновенно.