totrecept.com

рецепт с фото пошаговый

Интесй иант игот овощ р — с иле ая. ба едварель обжарс, а ем оединяетя кароф, мор, ратм ком тной т. В оцс тш рба овощ обогащтя с и омат. Такое ы р с ами авитя взрлы, и ям.

Ингредиенты

Филе ая — 200 Кароф — 400 г ковь — 70 Лу ратй — 60 Томат паса — 1 т. Лаврй т — 1 т. — по с Пер чны молотй — вкуу ло аситное ( жар) — 40 г (2-3 т. ) Му (для ки) — 100 Укр с (для и, желанию) — 1-2 оч

Способ приготовления

Рагу из рыбы с овощами

Подготь одуы.
тель, ковь ратй к исит.

Филе ая азморь до а, езат крпны куоч.

Ры пось поперит.

Запанирь й сек ая му.

Разогрь 1 т. (15 г) аситного ла соде, ч седний . Выь ы на ковор и ит 1-2 минуы. ем еверт и ит ещ 1-2 минуы.

Кароф нарь уми сками.

Мор нарь кржиями, епчы лу — крпны полуц.

Налит осавшя аситное ло касрлю ттм, обжарь тель тение 5-7 т, ивая. ь оль пер по с.

Добавит мор и к карош.

Перат и ит овощ ещ 5 мину.

Влит 250 мл и ь оматю т. Вода должна тю ыь и.

Туит блю на ш огне крш 10 мину.

Зат добавит жарю ы.

Перат сжимое тю.

Добавит лаврй т тшь ё т под ыкой ё 2-3 т на их огне.

Ры р гот! Подават в яч виде, испав желанию чм кр. Прного ит!