Для разнообразия и когда нет времени на готовку, можно приготовить такой гарнир)
Ингредиенты для «Рис «быстрый ужин»»:
- Рис — 500 г
- Горошек зеленый (Консервированный) — 1 шт
- Кукуруза (Консервированная) — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Чеснок — 6 зуб.
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Укроп (Можно сушеный) — 1 пуч.
- Перец черный (Горошком и молотый) — 6 шт
- Приправа (Для плова) — 1 упак.
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 2887.5 ккал |
белки 99.4 г |
жиры 29.1 г |
углеводы 552 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 192.5 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 36.8 г |
Рецепт «Рис «быстрый ужин»»:
Воду с консерв слить.
Морковь+кукурузу+горошек+чеснок обжарить, добавить томатную пасту и жарить еще пару минут.
Рис промыть под водой и выложить в сковороду+добавить приправ и зелень
Залить водой 1 к 1. убавить огонь до минимумаи тушить до годовности, если понадобится еще вода, добавьте.
В конце посолить по вкусу.
Морковь+кукурузу+горошек+чеснок обжарить, добавить томатную пасту и жарить еще пару минут.
Рис промыть под водой и выложить в сковороду+добавить приправ и зелень
Залить водой 1 к 1. убавить огонь до минимумаи тушить до годовности, если понадобится еще вода, добавьте.
В конце посолить по вкусу.