Вкусная сочная рыбка в хрустящем, чуть-сладковатом кляре. Нравится деткам особенно!
Ингредиенты для «Рыба в тыквенно-сырном кляре»:
- Минтай (филе) — 2 шт
- Соль
- Перец черный
- Сыр твердый — 50 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Тыква (пюре) — 100 г
- Мука пшеничная / Мука — 70 г
- Вода — 100 мл
- Масло растительное — 4 ст. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1887.1 ккал |
белки 248.2 г |
жиры 72.4 г |
углеводы 62.4 г |
Порции | |||
ккал 471.8 ккал |
белки 62.1 г |
жиры 18.1 г |
углеводы 15.6 г |
100 г блюда | |||
ккал 102.6 ккал |
белки 13.5 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 3.4 г |