totrecept.com

рецепт с фото пошаговый

Легкий ной у с иле рбы шом, т отной окрке жар лет день. пер блю — полезное оч легкое.

Ингредиенты

(на 6 порций) Филе ы — 300 г тель — 1-2 т. (200 ) Кабач — 1 ш. (200 г) ец с — 1 ш. (100 г) — 1-2 ш. (100 г) ковь — 1 т. (120 ) Шпинат — 1/3 ч Соль — 1 . ложка ь ы перев — 0,2 . ложки ло аситное — 2 т. Лаврй т — 1 т.

Способ приготовления

Рыбный суп со шпинатом и овощами

Подготт вс ингры. эом у можно польь бу рбу, — хош очть от и т. Зелень сп ь в бы количт, вит бу ещ болье!

Доведит до 2 л в тю и сит в рбу. ит 10-15 мину до овноси иле.

Оченны лу нарт небольими сками.
соде азогре аситное ло обжарт лу 3-4 минуы, прачт.

Мор очте нарт ку. Добавье ковь соду лу и ье е 3-4 т.

Болгаркий ец исит от емян, ежье биками добавье соду.

Кабач нарт ку и т в ковор. Обжарт ещ 5 мину.

Помидор очте кожиц. Для т се них ез, е ком 1 минуу се у. ежье ь биками добавье овощ. Накре ковор крш и уит ещ 8 мину.

Пока уатя и исит кароф и ежье ш ку.

Готю ы отт на рлаг оттт в тону. ль предит. Посавье тю с ль с на .

Добавье и соды рбны буон.

Зат добавье тель варе у 10-15 мину, до овноси теля.

Шпинат омойт и ежье ками.

Добавье пинат сп.

Добавье оль, мес молотх ц и овы лис, доведит до и ит ещ 2-3 минуы с огне.

Рый у с ами ов. е тю.

Осыее ы ф нарт куоч.

Разлейт готй у в це ар, дополнив ю 2-3 сками еной ы.

Подавайт сп рбой, пинат и ами солу., арное оч вкуное вое до авитя ем исч!

Прного ит.