Легкий и полезный салат для тех, кто придерживается правильного питания. Бюджетный рецепт из простых продуктов очень вкусного салатика!
Ингредиенты для «Салат из свеклы и феты»:
- Свекла (отварная) — 4 шт
- Фета — 100 г
- Лук репчатый — 1/4 шт
- Семечки подсолнуха — 2 ст. л.
- Укроп (нарубленный) — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 914.5 ккал |
белки 27.8 г |
жиры 61.7 г |
углеводы 61.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 127 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 8.6 г |
углеводы 8.5 г |
Рецепт «Салат из свеклы и феты»:
Отварить свеклу, остудить и нарезать кубиком.
Добавить мелко нарезанный репчатый лук, фету, семечки подсолнуха, укроп.
Заправить оливковым маслом, добавить соль и черный перец по вкусу и хорошо перемешать.
Добавить мелко нарезанный репчатый лук, фету, семечки подсолнуха, укроп.
Заправить оливковым маслом, добавить соль и черный перец по вкусу и хорошо перемешать.