Вкycный, полезный и яркий овощной салат c кpacнoй фacoлью мoжeт cтaть oтличным дoпoлнeниeм oбeдa или yжинa.Oгpoмнoe пpeимyщecтвo caлaтикa— этo вoзмoжнocть eгo oчeнь быcтpo пpигoтoвить. Время приготовления составляет не более 15 минут, а готовится салат из самых простых ингредиентов. Подходит для постного меню.
Ингредиенты для «Салат с красной фасолью»:
- Фасоль консервированная (красная) — 200 г
- Огурец (свежий) — 200 г
- Помидор — 200 г
- Оливки зеленые (без косточки) — 100 г
- Лук красный — 70 г
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Петрушка — 1 пуч.
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 735.6 ккал |
белки 20.1 г |
жиры 46.7 г |
углеводы 62.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 86.5 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 7.4 г |
Рецепт «Салат с красной фасолью»:
1. Нарезаем овощи:огурцы кубиками, помидоры средними дольками, лук и зелень измельчаем. Смешиваем все овощи, добавляем консервированную фасоль (Консервированную фасоль нужно предварительно откинуть на дуршлаг, чтобы стекла жидкость, и промыть) и оливки.
2. Солим, добавляем масло и все хорошо перемешиваем.
Наш салатик готов!
Всем приятного аппетита и отличного настроения!
2. Солим, добавляем масло и все хорошо перемешиваем.
Наш салатик готов!
Всем приятного аппетита и отличного настроения!