Для любителей тунца предлагаю очередной салат из консервированного нута, болгарского перца и помидора. Салат готовится очень быстро. Кто любит острое, можно добавить чеснок.
Для любителей тунца предлагаю очередной салат из консервированного нута, болгарского перца и помидора. Салат готовится очень быстро. Кто любит острое, можно добавить чеснок.
(консервированный)
—
140 г
(у меня сладкий)
—
30 г
(80/56г у меня в масле)
—
1 бан.
(у меня сладкий салатный)
—
30 г
(свежемолотый)
—
по вкусу
—
по вкусу
(1шт)
—
70 г
—
1 ст. л.
(свежий,по желанию)
—
1 веточ.
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 2
| Готового блюда | |||
| ккал 869.32 ккал |
белки 88.43 г |
жиры 26.106 г |
углеводы 73.33 г |
| Порции | |||
| ккал 434.66 ккал |
белки 44.22 г |
жиры 13.05 г |
углеводы 36.67 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.35 ккал |
белки 16.11 г |
жиры 4.76 г |
углеводы 13.36 г |
Нут промыть холодной, дать стечь воде.
Выложить на плоскую тарелку.
Болгарский перец нарезать тонкими дольками, выложить на нут.
На перец выложить тунец, масло оставить для заправки
(если мясо тунца крупным куском, вынуть из банки в миску и размять на кусочки).
Лук нарезать тонко (можно сбрызнуть лимоном), выложить сверху.
Добавить свежемолотый черный перец и немного белого.
У помидора удалить семена и перегородки,
нарезать небольшими кусочкам, выложить на лук с перцем.
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…