Вкусный и питательный, при этом лёгкий и сытный салат, вполне заменит полноценный ужин. Рекомендую любителям морепродуктов.
Вкусный и питательный, при этом лёгкий и сытный салат, вполне заменит полноценный ужин. Рекомендую любителям морепродуктов.
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 3
| Готового блюда | |||
| ккал 780.6 ккал |
белки 59.3 г |
жиры 37.6 г |
углеводы 51.5 г |
| Порции | |||
| ккал 260.2 ккал |
белки 19.8 г |
жиры 12.5 г |
углеводы 17.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 141.9 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 9.4 г |
Кальмары отварить в кипятке, в большом количестве, в течение 3 минут. Сразу же выложить кальмары в ледяную воду, очистить от пленок, хорды, промыть, остудить, нарезать мелким бруском, 1*3-4 см..
Добавить варёный рис.
Помидоры и зелень вымыть, обсушить. Нарезать помидор — кубиком, зелень порубить мелко.
P.S.: зелень берём по желанию, вкусу и наличию. У меня на огороде растёт, вот и использовала такое разнообразие.
Перемешать, убрать в холодильник на 15-25 минут, чтобы салат «не заплакал», но продукты пропитались.
Для подачи вымыть, обсушить листья салата, нарезать лимон.
Если у Вас нет лимона, советую иметь запасы в морозилке.
https://www.povarenok.ru/advice/show/1859/ —
храните лимоны в морозилке, выручат Вас не единожды.
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…