Салатик очень простой… Часто его делаю, когда приезжаю к маме в гости)
Ингредиенты для «Салат «Вчерний»»:
- Филе куриное (Отварить заранее) — 200 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Огурец (Средний) — 2 шт
- Кукуруза — 150 г
- Майонез — 2 ст. л.
- Сметана — 2 ст. л.
- Лук зеленый (Перья) — 2 шт
- Лук репчатый — 0,5 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1350.9 ккал |
белки 101 г |
жиры 56.5 г |
углеводы 105.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 137.8 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 10.8 г |
Рецепт «Салат «Вчерний»»:
Отварить куриное филе. Отварить яйца. Все остудить.
Кубиками нарезать огурец и остывшее куриное филе.
С кукурузы слить лишню жидкость.
Натереть яйцо и сыр на крупной терке.
Лук репчатый мелко нарезать. Смешать все ингридиенты.
Добавить сметану и майонез. Перемешать, сверху посыпаем зелёным луком и укропом (по желанию)