totrecept.com

рецепт с фото пошаговый

Скуия чс не оль полезной, и с, ес запеч её овощ подукой дуовке. иготь до ложно. рба инус, лу и ковь иваем, зат тш, добавив мет. Пот рбу овощ запекаем дуовке. мбр полуаетя ень оч.

Ингредиенты

(на 4 порции) Скуия — 800 (2 ш.) Мор — 150 г (1 т.) к — 120 (2 ш.) Смет — 2 с. ложки — 1/4 ш. Чес — 1-2 зуика ипр для ы — 1 ч. Соль — 1/2 . ложки ец ы (сь ц) — щка ло аситное ( жар) — 2 с. ложки

Способ приготовления

Скумбрия с овощами, в духовке

Подготт вс для игот блю. Скуию исзоват как вежу, т и азморю.
ковь, к чнок исит и омойт.

Ры очте внурт, отежье , плавники хт, омойт. Нарт тш небольими сками олщ 1,5-2.

Чес измельит. Из оте 2 . ложки ока. мис сайт праву рбы, оль, мес перев, чй ес и й ок.

Добавье мис подготе ски ы, перайт. Осавье иноватс на 20 т.

Пока куия инус, подготт овощ. Лу нарт мелкими биками, ковь ре тке крпны отсиями.
че х для азогр до емперуы 200 адуов.

В ковор рейт ртель мас, добавье к обжаре тение 5-7 т, прачт.

Мор добавье содку, ивайт вмесе лу ещ 8 мину, до т мор.

Добавье мет, перайт и меньит огонь.

Туит на ш огне крш ещ 5-7 мину.

Скуию ложит в с в ор для.

Сверу аседелит овощ. Запекайт в азогрой х 25-30 мину. Пере 15 т крш (или ойт фму оль), зат крш се.

Ры с ами ова.

Скуию овощ, провленну в х, можно ь запечм варм телем, т с с зелень.

Ры полуаетя ень оч!

Прного ит)