Вкусный и полезный напиток — смузи из хурмы с грушей и бананом, на основе кефира. В составе этого смузи нет ни сахара, ни мёда, так как сладости фруктов предостаточно даже для заядлых сладкоежек. А зёрна граната, которыми украшается смузи, придают приятную кислинку. Самый вкусный перекус или завтрак!
(на 2 порции)
Хурма спелая — 1 шт. (250 г)
Груша — 1 шт. (100 г в очищенном виде)
Банан — 1 шт. (100 г в очищенном виде)
Кефир — 300 мл
Гранат (зёрна) — 20 г
Смузи из хурмы с грушей и бананом
Подготовить продукты.
Зёрна граната я использую исключительно для украшения смузи. Если вы хотите добавить гранат непосредственно в смузи, то выжмите из него сок, а косточки выбросите.
Хурму очистите от кожицы, удалите плодоножку и косточки (если есть). Нарежьте мякоть хурмы крупными ломтиками.
Хурму можно не очищать от кожицы, но мне нравится, когда смузи максимально однородный.
Зёрна граната отделите от кожуры.
Грушу очистите от кожуры, удалите сердцевину. Нарежьте мякоть груши крупными кусочками.
Банан очистите от кожуры и нарежьте ломтиками.
Отправьте грушу, хурму и банан в чашу блендера.
Влейте кефир.
Перебейте содержимое чаши погружным блендером до полной однородности или чтобы оставались небольшие кусочки фруктов (как вам больше нравится).
Разлейте смузи из хурмы с грушей и бананом по стаканам.
Украсьте смузи зёрнами граната и наслаждайтесь!
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…
