Для этого супа можно взять любую рыбу, благородных сортов или самую простую речную. В любом случае результат один — вкусно, сытно и быстро.
Для этого супа можно взять любую рыбу, благородных сортов или самую простую речную. В любом случае результат один — вкусно, сытно и быстро.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 3
Готового блюда | |||
ккал 1032.2 ккал |
белки 56.4 г |
жиры 54.5 г |
углеводы 79.6 г |
Порции | |||
ккал 344.1 ккал |
белки 18.8 г |
жиры 18.2 г |
углеводы 26.5 г |
100 г блюда | |||
ккал 72.2 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 5.6 г |
Набор продуктов для этого легкого супа.
Перец болгарский измельчить или взять перечную пасту.
Рыбу отварную отделить от костей и кожи, у меня горбуша.
Смесь сухих овощей обычный — морковь, лук, корень петрушки и сельдерея, паприка. Или те, что вам по вкусу.
Из лимона выдавить сок 2 ст. л.
Фасоль отварить или взять консервированную, от проверенного производителя, «Белая фасоль оригинальная» от ТМ Фрау Марта, она приготовлена с чесноком и кориандром, нежная и очень качественная.
Открыть баночку такой фасоли не составит труда, сцедить жидкость через дуршлаг.
Вскипятить воду или рыбный процеженный бульон.
Всыпать смесь сухих овощей и кореньев, проварить на малом огне 5-7 минут.
Добавить кусочки рыбы и фасоль консервированную.
Перемешать и добавить измельченный болгарский перец /перечную пасту/.
Поставить на огонь и проварить ещё пять минут.
Теперь добавить сок лимона и оливковое масло, соль и специи по вкусу.
Если вы готовите НЕ постное блюдо, можно добавить сливочное масло или сливки, вместо оливкового масла.
Если позволяет глубина кастрюли — измельчить погружным блендером содержимое, или перелить в удобную емкость, измельчить.
Вновь вскипятите пюре (лишь для повторной термообработки).
Разлить по тарелочкам, к супу отдельно подать отварные креветки, маслины и дольки лимона.
Приближающийся женский праздник навеял идею такой подачи!
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…