Если настроение и общее самочувствие не радуют, значит, самое время зарядиться «живыми» витаминами
Ингредиенты для «Теплый салат в тыкве»:
- Тыква — 1 шт
- Ассорти овощное — 500 г
- Масло растительное (Олейна по вкусу) — 4 ст. л.
- Соль (по вкусу) — 2 щепот.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Зелень — 1 пуч.
Время приготовления: 35 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1145.7 ккал |
белки 33.7 г |
жиры 56.7 г |
углеводы 177.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 43.2 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 6.7 г |
Рецепт «Теплый салат в тыкве»:
Тыкву разрезать пополам, вынуть семена.
Овощи обжарить на растительном масле Олейна с добавлением соевого соуса, посолить, поперчить
Овощи разделить пополам и выложить в половинки тыквы. Посыпать зеленью
Поставить в духовку и запекать до готовности при 200С
Приятного аппетита!
