Просто, быстро и полезно. Подходит для тех, кто следит за фигурой и здоровьем)
Ингредиенты для «Творожная запеканка без сахара «Апельсиновое яблоко»»:
Запеканка
- Творог (рассыпчатый 5%) — 340 г
- Яблоко (4 небольших яблока .) — 220 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Цедра апельсина (с одного среднего апельсина) — по вкусу
Дополнительно
- Масло сливочное (для обмазывания формы)
- Мука пшеничная / Мука (для обсыпки формы)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 541 ккал |
белки 69.7 г |
жиры 13.5 г |
углеводы 33.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.3 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 5.4 г |
Рецепт «Творожная запеканка без сахара «Апельсиновое яблоко»»:
В творог натереть цедру с апельсина.
Если не принципиально, то добавьте сахар по вкусу.
Яблоки очистить и натереть на мелкой тёрке.
Творог с цедрой пробить погружным блендером. Добавить натёртые яблоки и яйцо. Перемешать.
Выложить в форму. Запекать в духовке при 180 градусах до готовности.
Остудить в форме. Горячую не трогать, а то развалится. Вынуть из формы, перевернув её на тарелку. Лучше дать ей стабилизироваться подольше, например дать постоять ночь в холодильнике. Остывшую запеканку нарезать и подавать к столу.
Приятного аппетита!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 
