Полезные тыквенные кексы с манкой. Палочка-выручалочка для мам, которым сложно убедить малышей есть тыкву. Тыквексы очень сытные, так как в них добавлена манка и банан.
Ингредиенты для «Тыквексы с манкой»:
-
—
130 г
-
(можно немного увеличить)
—
100 г
-
—
2 ст. л.
Время приготовления: 35 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1015.1 ккал |
белки 17.61 г |
жиры 1.91 г |
углеводы 233.72 г |
| Порции | |||
| ккал 169.18 ккал |
белки 2.94 г |
жиры 0.32 г |
углеводы 38.95 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 362.54 ккал |
белки 6.29 г |
жиры 0.68 г |
углеводы 83.47 г |
Рецепт «Тыквексы с манкой»:
Прежде чем приступить к процессу, подготовим и взвесим необходимые ингредиенты. Потребуются кухонные весы или хороший глазомер. Тыкву чистим от шкурки. Отвариваем ее 15-20 минут, затем воду сливаем. Измельчаем вместе с бананом в блендере, налив туда масло.
Тем временем ставим духовку на 190 градусов. Соединяем все ингредиенты вместе, в том числе получившуюся оранжевую массу.
Заполняем формочки, отступая от края около 1 см. Смазывать маслом силиконовые формы предварительно не нужно.
Готовые тыквексы можно смазать сверху сгущёнкой и украсить кондитерской посыпкой ( это любимое занятие моих деток). Хранить их нужно в холодильнике, перед подачей подогреть в микроволновке несколько секунд.
Приятного аппетита!