Осенью любимые супы — из спелых и сладких тыкв. Рецептов — море. Недавно наткнулся на интересный рецепт в рамках диеты и немного поиграв с ингредиентами и пропорциями пришел к идеальному для нашей семьи рецепту. Суп получается ароматным, слегка сладковатым и сытным. Он не очень густой, что нам нравится. Основной процесс приготовления происходит в мультиварке и завершаем рецепт уже на плите.
Тыква нужна сладкая и спелая. Морковь я использовал фиолетовую, но конечно можно любую. Просто, говорят, фиолетовая морковь полезней и цвет у супа интересный получился. Томаты я использовал консервированные в собственном соку, но можно использовать и свежие, очищенные от шкурки — тоже 400 гр.
Для жарки лучше использовать ароматное масло, на мой взгляд кокосовое подходит идеально.
Бульон куриный или овощной для вегетарианской версии. Я делал на концентрате куриного бульона.
Очень важна китайская смесь специй «Пять Специй». В Москве она продается в магазинах азиатских продуктов. Состав этой специи я разложил в комментариях к моему рецепту Бак Ква.