Блинчики из цельнозерновой и ржаной муки с добавлением ржаных отрубей без сахара — прекрасный здоровый завтрак или перекус. На сыворотке блины получаются еще более мягкими, чем на кефире.
Блинчики из цельнозерновой и ржаной муки с добавлением ржаных отрубей без сахара — прекрасный здоровый завтрак или перекус. На сыворотке блины получаются еще более мягкими, чем на кефире.
Тесто на блины
Посыпка (по желанию)
Для подачи
Время приготовления: 120 минут
Количество порций: 4
| Готового блюда | |||
| ккал 1476.4 ккал |
белки 43.2 г |
жиры 68.1 г |
углеводы 166.8 г |
| Порции | |||
| ккал 369.1 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 17 г |
углеводы 41.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 120 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 13.6 г |
Подготовить ингредиенты.
Сыворотку можно сделать следующим способом:
в мультиварку залить 1 л кефира жирностью от 2,5% комнатной температуры, установить программу Варка на 30 минут (или другую программу согласно рецепта изготовления творога для Вашей мультиварки). Получившуюся массу откинуть на сито — это будет творожок, а жидкость — сыворотка на блины.
Всыпать постепенно просеянную муку (120 гр. цельнозерновой, 50 гр. ржаной), перемешать венчиком до однородной массы.
Тесто должно получиться льющееся, оно ещё постоит и немного загустеет.
Накрыть миску с тестом крышкой и оставить минут на 40.
По желанию подготовить посыпку на готовые блины: смешать 1 ст. л. сахарной пудры и 1 ч. л. молотой корицы.
Если тесто покажется слишком густым (оно должно хорошо растекаться на сковородке), добавить немного кипятка и перемешать венчиком.
Половником наливать на хорошо разогретую сухую сковородку тесто и печь до того момента, когда по краям блинчик начнёт отходить от сковороды (минуты 2-3).
Готовый блинчик переложить на тарелку и через сито посыпать подготовленной ранее сахарной пудрой с корицей.
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…