Данный рецепт для тех, кто как я любит чипы, но следит за фигурой и придерживается правильного питания. И отличный вариант для детей. Очень вкусная сырная, хрустящая и ароматная закуска! Попробовав их однажды. магазинных больше не захочется.
Ингредиенты для «Чипсы сырные из тонкого бездрожжевого лаваша»:
- Лаваш (т.е. 1 лист — тонкий бездрожжевой) — 1 шт
- Сыр твердый (у меня был чечил) — 100 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Лук зеленый — по вкусу
- Чеснок (маленький) — 1 зуб.
- Приправа (ваша любимая, мне очень понравился размарин + кари в этих чипсах — попробуйте)
- Соль (если требуется, у меня чечил был средней солености, я не добавляла) — по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 853.1 ккал |
белки 48.5 г |
жиры 12.5 г |
углеводы 140.1 г |
| Порции | |||
| ккал 213.3 ккал |
белки 12.1 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 35 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 198.4 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 32.6 г |
Рецепт «Чипсы сырные из тонкого бездрожжевого лаваша»:
Сыр натереть на мелкой терке, добавить яйцо, чеснок, мелко рубленный зеленый лук и приправы.
Хорошенько перемешать вилкой.
Разложить лаваш и выложить на него тоненьким слоем сырную смесь и разровнять. Делать нужно быстро, чтобы лаваш не успел размокнуть. Весь процес лучше делать на противне устеленном пергаментной бумагой.
Разрезать намазанный лаваш на полоски пищевыми ножницами, потом на квадраты или треугольники.
Запекать буквально 3-5 минут (в зависимости от вашей духовки) в разогретой до 170 С духовке. Они моментально готовятся, следите чтобы не сгорели.
____________________
Я запекала на среднем уровне на режиме «конвекция» верх/низ 5 минут в электрической духовке.
Аромат умопомрачительный!
!!! ВАЖНО
Чипсы на следующий день мягчеют, теряют хруст и аромат, поэтому впрок их не делайте. Сегодня сделали — сегодня съели! Поджарить в духовке или СВЧ на следующий день можно, но будет не так вкусно и хрустно.
