Оригинальный плов с пикантным вкусом, благодаря кусочкам ананаса можно приготовить в мультиварке на скорую руку и совсем без заморочек. Достаточно потратить немного времени на заправку, после чего установить нужную программу и у вас целый час свободного времени. Такое блюдо в первую очередь оценят конечно же дети, а также любители легкой нежирной и экзотической кухни.
Ингредиенты для «»Гавайский Плов» с ананасами»:
- Рис — 500 г
- Филе куриное — 500 г
- Ананас (Консервированный) — 1 бан.
- Перец болгарский — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Специи (К курице) — 0.5 ч. л.
- Куркума (По вкусу, но можно исключить) — 0.5 ч. л.
- Соевый соус (Добавляю вместо соли) — 50 мл
Время приготовления: 80 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 2035.3 ккал |
белки 157.8 г |
жиры 19.2 г |
углеводы 299.7 г |
| Порции | |||
| ккал 339.2 ккал |
белки 26.3 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 50 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 151.9 ккал |
белки 11.8 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 22.4 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 700 Ватт
Основная программа: Плов (60 минут)
Дополнительная программа: Жарка (20 минут)
Рецепт «»Гавайский Плов» с ананасами»:
Нарезаем филе курицы, обжариваем на соответствующей программе в мультиварке до бела, добавляем мелко нарезанный перец, потом специи, помидор. Все тушим минут 10. Затем добавляем консервированные ананасы кусочками (можно свежий), зеленый лук и соевый соус или соль по вкусу. Тушим еще минут 5. Рис нужно промыть и отправить в мультиварку, все перемешать, добавить воды, так чтобы накрыло содержимое примерно на 1 см. Выставить программу «ПЛОВ» ( или что ей соответствует) на 1 час. время на подготовку и тушение у меня выходит примерно 20 мин, далее мультиварка готовит 1 час. Итого на это блюдо понадобится примерно 1ч20 мин.