Рецепт

Гречка с болгарским перцем и апельсином

Рецепт: Гречка с болгарским перцем и апельсином

Быстрое блюдо, но в тоже время необычное сочетание. Нам очень понравилось. Просили продублировать.

Ингредиенты для «Гречка с болгарским перцем и апельсином»:

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
901.9 ккал
белки
32.7 г
жиры
6.9 г
углеводы
181.2 г
Порции
ккал
225.5 ккал
белки
8.2 г
жиры
1.7 г
углеводы
45.3 г
100 г блюда
ккал
97 ккал
белки
3.5 г
жиры
0.7 г
углеводы
19.5 г

Рецепт «Гречка с болгарским перцем и апельсином»:

2862530_92673-300x0.jpg

Гречневую крупу промыть и залить горячей водой на палец выше.
Закрыть и отставить в сторону.

2862534_72205-300x0.jpg

Болгарский перец и лук очистить.
Перец нарезать на полосочки.
Лук кубиками.
Кабачок натереть на тёрке.
Обжарить до готовности на небольшом количестве масла.

2862536_92736-300x0.jpg

Апельсин очистить от кожуры и перепонок, нарезать на кусочки.
Гречку выложить к овощам.
Туда же отправить апельсин с соком, который образовался при резании и очистке.

2862541_89527-300x0.jpg

Перемешать, посолить, поперчить, выключить, закрыть крышкой и оставить ещё на 10 минут.
Приятного аппетита

2862540_24617nothumb500.jpg


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля