Испанская тортилья (tortilla espanola) или картофельный омлет по-испански — одно из самых известных национальных блюд Испании. Сегодня я его приготовлю в СВЧ всего за 10 минут и потрачу 5 минут для приготовления ингредиентов к нему. Осенний семейный завтрак для тех, кто очень занят, но всё же очень хочет накормить семью вкусной и питательной едой в холода.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 2
| Готового блюда | |||
| ккал 1111.5 ккал |
белки 38.5 г |
жиры 55.1 г |
углеводы 112.6 г |
| Порции | |||
| ккал 555.8 ккал |
белки 19.3 г |
жиры 27.6 г |
углеводы 56.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.5 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 13.7 г |
Для приготовления омлета нам понадобится посуда для СВЧ с крышкой. У кого есть СВЧ, то и посуда найдётся. Это может быть даже стеклянная кастрюля с крышкой. ВАЖНО, чтобы крышка была! и не колпак для СВЧ! У меня есть силиконовая, именно для приготовления испанского омлета. Готовим продукты для омлета. Сосиски добавлять в омлет необязательно, но с ними вкусней. Можно взять любую колбасу. Картофель чистим, моем, обсушиваем бумажным полотенцем и нарезаем очень тонкими слайсами (см. фото). Сосиски режем произвольно. Посуду обмазываем кисточкой с маслом. На низ выкладываем половину нарезанного картофеля. На него-сосиски.
Опять слой картофеля. Разбиваем яйца в какую-то посуду, солим по вкусу, добавляем зелень рубленную. Перчим по желанию. Если будут есть дети, то перчите. Это можно сделать в тарелке у себя. Перемешиваем и заливаем картофель с сосисками равномерно. Ставим в СВЧ на 10 минут при мощности 800 W. Если у вас такая же посуда для испанского омлета как у меня, то нужно выставить время 5 минут, затем перевернуть посуду и опять выставить 5 минут при той же мощности 800W. Всё готово.
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…