Густой витаминный смузи из моркови, яблока, банана и апельсина придаёт яркие краски серому дню и насыщает организм полезными минералами и клетчаткой. А готовится считанные минуты!
(на 2 порции)
Яблоко — 1 шт.
Банан — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью
Подготовьте все ингредиенты. Яблоко и апельсин тщательно вымойте, морковь очистите от кожуры.
Банан очистите от кожуры и крупно нарежьте. Лучше всего использовать спелый, даже слегка переспевший банан, так напиток будет более сладким.
У яблока удалите сердцевину и очистите его от кожуры. Нарежьте крупными кусочками.
Морковь нарежьте тонкими полукружиями.
Апельсин разрежьте на половинки, мякоть каждой половинки проткните вилкой в нескольких местах, чтобы лучше выделился сок.
Выдавите в тарелку сок двух половинок апельсина.
В чашу блендера поместите нарезанную морковь.
На высокой скорости измельчайте овощ ножом на протяжении 1 минуты.
Добавьте банан, измельчайте ещё 30 секунд.
В чашу добавьте яблоки, перемалывайте всё вместе в пюре ещё 30 секунд.
Последним влейте апельсиновый сок и измельчите всё ещё 1 минуту в однородную массу.
Полученный витаминный смузи довольно густой, его даже можно есть ложкой. По желанию его можно разбавить фруктовым соком, молоком, кефиром или йогуртом.
Разлейте смузи из моркови и фруктов по стаканам.
Такой яркий напиток придаст вам сил и хорошее настроение на целый день обеспечено!
Приятного аппетита и хорошего дня)
Индустрия гемблинг-развлечений в интернете непрерывно развивается, постоянно появляются новые онлайн казино. Это может быть очень полезно для игроков, поскольку дает…
Эффектная закуска на праздничный новогодний стол. Ингредиенты для «Холодная закуска "Корзиночки с цветами"»: Колбаса (Готовая нарезка из сырокопченой колбасы) —…
Уважаемые поварята, сегодня я презентую простое в приготовлении блюдо, которое будет хорошим дополнение к вашему праздничному новогоднему столу. Приготовить ее…
Вьетнамские супы Фо Га с курицей одни из любимых блюд во всем мире. Неповторимый вкус пряностей и аромат восточных приправ,…
Салат с обжаренными ломтиками бекона, овощами, зеленью, Пармезаном и пряными сухариками из Бородинского хлеба. Отлично впишется на новогодний стол и…
Этот холодец можно варить из любого мяса на косточке, не обязательно покупать говяжьи голяшки и свиные ножки. Желатин гарантирует застывание,…
