Рецепт

Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью

рецепт с фото пошаговый

Фото к рецепту: Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью

Густой витаминный смузи из моркови, яблока, банана и апельсина придаёт яркие краски серому дню и насыщает организм полезными минералами и клетчаткой. А готовится считанные минуты!

Ингредиенты

(на 2 порции)

Яблоко — 1 шт.

Банан — 1 шт.

Морковь — 1 шт.

Апельсин — 1 шт.

Способ приготовления

Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью

Подготовьте все ингредиенты. Яблоко и апельсин тщательно вымойте, морковь очистите от кожуры.

Банан очистите от кожуры и крупно нарежьте. Лучше всего использовать спелый, даже слегка переспевший банан, так напиток будет более сладким.

У яблока удалите сердцевину и очистите его от кожуры. Нарежьте крупными кусочками.

Морковь нарежьте тонкими полукружиями.

Апельсин разрежьте на половинки, мякоть каждой половинки проткните вилкой в нескольких местах, чтобы лучше выделился сок.

Выдавите в тарелку сок двух половинок апельсина.

В чашу блендера поместите нарезанную морковь.

На высокой скорости измельчайте овощ ножом на протяжении 1 минуты.

Добавьте банан, измельчайте ещё 30 секунд.

В чашу добавьте яблоки, перемалывайте всё вместе в пюре ещё 30 секунд.

Последним влейте апельсиновый сок и измельчите всё ещё 1 минуту в однородную массу.

Полученный витаминный смузи довольно густой, его даже можно есть ложкой. По желанию его можно разбавить фруктовым соком, молоком, кефиром или йогуртом.

Разлейте смузи из моркови и фруктов по стаканам.

Такой яркий напиток придаст вам сил и хорошее настроение на целый день обеспечено!

Приятного аппетита и хорошего дня)


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля