Вкусная и сытная яичница с помидорами и сыром за 5 минут. Отличный вариант завтрака или перекуса
Ингредиенты для «Яичница с помидорами и сыром»:
- Яйцо куриное — 2 шт
- Помидоры черри (или 1 шт средний помидор) — 3 шт
- Сыр твердый — 30 г
- Масло оливковое (для жарки) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Зелень (для украшения) — по вкусу
Время приготовления: 5 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 227.9 ккал |
белки 20.9 г |
жиры 13.4 г |
углеводы 4.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 114 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 2.1 г |
Рецепт «Яичница с помидорами и сыром»:
1. Нарезаем помидоры на тонкие пластины
2. Нарезаем сыр на тонкие пластины
3. Для жарки добавляем немного оливкового масла на сковороду, выкладываем помидоры, обжариваем с двух сторон на небольшом огне в около минуты
4. Выкладываем на обжаренные помидоры сыр
5. Когда сыр расплавится — добавляем специи (соль, перец) по вкусу
6. Добавляем яйца
7. Накрываем крышкой и готовим на небольшом огне около 3-х минут