Нежная капуста, томаты и смесь риса? Нет, не банально, а очень вкусно. Сегодня я поделюсь с вами полезным постным рецептом в котором овощи и крупа играют яркими красками. Рис и капуста идеально сочетаются.
Ингредиенты для «Капустница постная»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
- Помидор — 4 шт
- Рис (смесь бурого и дикого, от агро-альянс) — 1 пакет.
- Масло подсолнечное (для капусты) — 3 ст. л.
- Масло кокосовое (для риса)
- Куркума — 1 ч. л.
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Орех мускатный
- Смесь перцев — 1/3 ч. л.
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 3346.5 ккал |
белки 76.3 г |
жиры 96.2 г |
углеводы 544.1 г |
| Порции | |||
| ккал 1115.5 ккал |
белки 25.4 г |
жиры 32.1 г |
углеводы 181.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 201.6 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 32.8 г |
Рецепт «Капустница постная»:
Варим рис
Нарезаем овощи и тушим их с пряностями.
Соединяем все вместе, добавляем масло.
Приятного аппетита! Муж просил еще и еще.