рецепт с фото пошаговый
Киноа кабач, помидор, курзой, ладким ц и пинат — орное, полезны вещт и аминов до. ны овощ, а акже никальй с отно оединяюс в блю, котое оже плов.
Ингредиенты
(на 3 порции) Киноа — 100 Кабач молодой — 180 (1 ш.) Помидор — 100 г (4 т.) куу консвир — 110 г ец с жёлтй — 80 (0,5 ш.) Пер болгаркий асй — 90 (0,5 ш.) Шпинат — 40 Лу ратй иолетй — 50 (0,5 ш.) Зир (с) — 0,5 ч. Соль — 0,5 . ложки ец ёрй ы — щка ло — 45 мл (3 т. )
Способ приготовления
Киноа с овощами, кукурузой и шпинатом